perder peso es lo mas sencillo ,la gente se preocupa ,en que van a comer, cenar  o desayunar, y no es ay que esta el problema, ustedes no an  escuchado ,yo no como pero siempre estoy mas gorda , yo como mucho pero no engordo ,El 50% de que  engorde o aumente de peso no esta en, si desayuno o si como poco, el problema esta en controlar el Metabolismo para bajar de peso vamos acelerar el metabolismo y para aumentar de peso vamos a reducir el metabolismo en 3 simple paso